試論重視大學生心里障礙提高體育鍛煉時效性刻不容緩

論文關鍵詞：大學生　心理障礙　體育教學　改革
　　論文摘要：當代大學生面臨著越來越大的壓力，由于客觀壞境的沖擊和自身素質的缺乏，他們的心理健康狀況往往令人擔憂。本文依據近幾年我國大學生心理健康狀況調查資抖，一針對大學生存在一些比較嚴重的心理問題，提出在天學體育教學中應加強心理健康教育的思路，從而推動高校休育教學更好地為大學生的心理健康服務。
    隨著改革開放的深人，社會主義市場經濟體制的建立與完善，能進入高校學習的青年在同年齡人中的比例約占3%左右。而進人大學學習生活的大學生正處于身心發育并逐步走向成熟階段，是人生觀確定、世界觀、人格完善的重要時期。而當代大學生正處于一個復雜多變的時代，在實際生活中常出現諸多矛盾，他們有學習的壓力，有歷史發展的機遇和挑戰，有選擇也有迷茫，因而心理承受能力比較薄弱，可能發生嚴重心理失衡。許多大學生不敢勇于面對，積極解決，而是選擇逃避退縮，這不僅影響大學生的學習和生活，還將直接影響到今后的長遠發展。
　　1．大學生心理健康現狀
    通過最近幾年對大學生的心理健康調查資料來看，大學生存在心理障礙的人數有逐年上升的趨勢，1998年國家教委組織相關部門對大學生進行抽祥調查，12.6萬名學生中約有20.23%的大學生存在不同程度的心理障礙。四川省教委的課題“大學生心理治療”對西南8萬名大學生進行調查，有31.3%的大學生存在心理障礙，中等程度偏重的占12.42%、嚴重的占0.81%。其他各地均作了不同程度的調查，有心理障礙的在10%-34%之間。教育部對10個省市124所高校統計，1987一1998年輟學總人數為8301人，因疾病輟學5842人，占輟學總數的70. 38%，其中精神、神經疾病占29.62%,居首位。
具體來講，常見的造成大學生心理障礙因素有;社會因素、學校教育因素、家庭教育因素、個人主觀因素包括缺乏學習動機、適應能力差、孤獨、空虛、焦慮、抑郁、強迫癥、偏執、神經衰弱等。
　　2.大學生心理障礙原因分析
    2.1從學校教育環境影響來看由于應試教育仍在我國教育中處于主流地位，大學生進人大學以后，高校為大學生提供的服務以知識灌輸為主，由于知識積累迅速，接受的信息量過大，教學方法枯燥無味，學習的內在動力弱化，處于被動地位，使學生不堪負重，缺乏情感的關注與培養。加之專業選擇不理想，自己感到前途無望，容易產生強烈的自卑感和失落感。同時緊張、激烈、單調的大學業余生活，往往難以平衡孤獨、焦慮、恐懼等現狀，最后發展成為心理失衡。
    2.2從家庭教育環境影響來看當代的大學生中獨生子女越來越多，他們生活處理能力和人際交往能力都比較缺乏，心理承受能力不強，加之個別家長的過分寵愛也會造成大學生過于偏激和任性的性格。
    2.3從社會的環境來看它是影響大學生心理健康的主要外部環境因素，人事制度的改革，打破了過去統一招生統一分配，的大學生畢業生分配制度，實行人才招聘。在雙向選擇面前，一部分大學生仍帶有很濃厚的懷舊心理;在社會公平競爭的大環境尚未形成之前，一部分大學生還懷有一定的恐懼和逃避心理，而這些因素都容易導致心理失落。
    2.4從自身素質缺乏
    2.4.1身心發展的不同步大學生下處于生理和心理發展趨于成熟的時期，但兩者的發展是不同步的。“他們的生理發育已基本成熟，但一部分學生的心理發展卻落后干心理發展，他們正處于人生觀和世界觀形成的關鍵時期，對人生和社會問題的認識漂浮不定”，“意識中也常常呈現著互相矛盾的狀況”。他們這種不穩定的心理狀態，很容易受到外界事物的干擾和影響，從而導致心理偏差和行為偏執。 中學物理論文發表 
    2.4.2心理承受能力不足大學生人生閱歷淺、社會經驗少，在面對突如其來的失敗和困難時，往往缺少足夠的心理準備。一旦遇到挫折便難以承受，心灰意冷，從而一撅不振，甚至喪失了對生活的信心和對自身的信任。
    2.4.3心理調適能力缺乏大學生的心理保健能力和自我保健意識缺乏，在面臨一系列生活、學習、人際關系和社會適應等問題時，無法正確地緩解心理沖突與矛盾，不懂得自我調節和控制，無法維持心理平衡，因而產生心理障礙。
　　3.體育鍛煉能促進大學生的心理健康
    3.1增強健康意識、促進智力發展未來的信息社會是知識密集的高智能社會，沒有強健的身體就不能適應繁重的學習任務和工作的需要。大學階段，正是大學生身體發育成長的關鍵時期。因此，通過有規律的體育活動，可以提高神經過程的均衡性和靈活性，增強操作思維和直覺思維能力，使注意力、記憶力、觀察力、想象力等智力因素得到提高，既可勝任繁重的學習任務，又可以消除長時間緊張學習帶來的身心疲勞，調節情緒，保持良好的身心狀態，促進和提高學習效率。
    3.2樹立終身體育鍛煉思想未來社會主義現代化程度越來越高，身體活動越來越少，對身體健康帶來許多不利的影響。對大學生來說，大學體育教育是他們接受體育教育的最后一站。因此，更需要通過系統的健康教育，使學生建立現代人的健康意識，掌握應具有的健康意識，養成健身行為，樹立終身體育鍛煉的思想，選擇適合身體條件和職業要求的鍛煉手段和方法，堅持體育鍛煉，促進和保持一生健康。

    3.3培養堅強的意志品質、增強自尊和自信體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點。大學生在參加體育鍛煉時，總是伴有強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。所以通過體育運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有利于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意識品質。3.4改善人際交往能力、樹立競爭意識我國著名的醫學心理學家丁肇教授指出:“人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來”。體育教學人際交往呈群體多向性，師生、學生之間群體多向性的人際交往與互動，培養了學生的人際溝通能力。學生通過體育活動去認識體育、認識生活、認識社會、并使這種認識升華到信念、世界觀的層面上，將對學生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極的促進作用。
    競爭是體育的重要特征之一。現代奧運會的口號是“更高、更快、更強”，而是鼓勵人們奮發向上，努力超越別人，這正是竟爭精神的體現。學校體育通過體育競賽這一特殊的身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規則，以相互間身體運動能力優劣比較的形式進行挑戰極限、超越自我的競爭活動，使學生自覺按照真、善、美的尺度公平競爭。體育競賽永遠伴隨著成功與失敗，可以使學生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉。
　　4.改進高校體育、促進大學生心理健康發展 中級工程師論文發表 
    4.1克服盲目鍛煉的心理指向學校的體育教學應該給予高度的重視，一、