試析大學生心理障礙淺析

　論文關鍵詞：大學生心理障礙　學習障礙　情感障礙　自我認知障礙　人際交往障礙 
　　論文摘要：作為一個承擔社會、家長高期值的群體，大學生的心理發展處于尚未成熟階段，加之缺乏社會經驗，心理比較脆弱，適應能力較差，情緒不穩定等，常常發生心理失衡，造成心理障礙。正確分析和解決這些障礙對提高大學生心理健康水平，提高高校德育工作的針對性，實效性，主動性是有十分重要作用的。 
　　目前國內的一些研究表明，大學生心理發展仍處于尚未成熟階段，大學生的心理健康問題發生率遠比一般人群高，因此，對大學生的心理障礙進行研究分析，并制定相應的教育措施，對提高大學生心理健康水平，提高學校德育工作的針對性、實效性和主動性具有十分重要的作用。 
    一、學習障礙 
    越來越多的研究表明，在影響大學生正常學習的各種因素中，學習心理的健康狀況占重要位置，而大學生在學習上的心理障礙主要表現為注意力不集中。這種現象在大學低年級中尤其突出，探索其原因大致有以下幾種: 
    首先是由于沒有了高考的約束，加之離大學畢業尚早，出現“理想間隙期”，致使學習動機較弱，目標不明確，因而振奮不起學習精神;其次是由于一些學生的志愿是家長代填的，或所報專業未被錄取，專業理想未確立，思想上有失落感，學習興趣不大，總是處于被動狀態;其三是由于入學后，校方對專業前景、發展方向介紹較少，學生對學習的必要性認識不足，對自己感興趣的課很熱衷，而對一些專業課及專業基礎課的認識不夠，造成過得去就行的心理狀態;其四是由于學習方法的改變。大學教學課堂講授少、內容多、跨度大、抽象性強，教師講解是提綱掣領式的，對學生的自學提出了更高的要求，而有些學生不適應大學教育方法。 
    根據以上原因，可從以下幾個方面進行調適，  工程師職稱論文發表 
    1.要有正確的學習態度。所謂學習態度是指學生對于學習的看法、目的、意義、情感以及決定自己行動傾向的心理狀態，這三者中情感因素是起決定性作用的，如某學生求知欲很強(看法)但對自己所學專業缺乏感情(情感)，因而在專業學習上十分消極(行為)，注意力自然難以集中，而轉變該生對專業的感情是改變學習態度的關鍵。可見，有了正確的學習態度，才能克服在學習過程中出現的各種各樣的問題，態度明確，注意力才能專注，學習效率才能提高。 
    2.掌握科學的學習規律，合理安排學習時間和地點。學習時間的規劃，可以幫助我們形成良好的學習規律。一旦時間確定下來，就應落到實處。這個確定的時間就會成為自覺地促使思想高速活動起來的信號。開始可能時間短一點，慢慢地可以根據進展加長一些時間，有利于逐步克服注意力不集中或難以集中的毛病。 
    學習地點的選擇，也可以幫助我們形成良好的學習規律。學習地點要舒適、安靜，光線好，通風好，無干擾。反復強化之后，就會建立起良好的條件反射，這些學習地點就會成為集中注意力的信號。 
    3.學會運用意象心理對話法。注意力不集中的學生在學習時常會胡思亂想，這時可及時停下來，把眼睛閉上，全身放松，引導自己的思維去想一些藍天、白云、草地之類的景物，并努力想象這些景物正走向你的心中或就在你的心中，這時你會有豁然開朗的感覺，排除一切雜念，回到現實后，有助于集中注意力。 
    二、情感障礙 
    情感障礙是指情感活動的規律受到破壞時，個體在認識客觀事物的過程中所表現出來的某種態度上的紊亂。在這種情況下，正常的心理和生理活動會受到影響，出現很多異常的心理和行為，若不采取各種調適措施，就可能引發出嚴重的后果。 
    煩惱:對于煩惱，重要的是能否從煩惱中解脫出來。情緒健康的人能從煩惱中擺脫出來。不健康者則相反。 
    焦慮:焦慮是一個人預料將會有某種不良后果產生或模糊的威脅出現時產生的一種不愉快情緒。焦慮是應激下的人的一種最常見的情緒反應。威脅機體康寧的任何情境，都可引起焦慮。一般而言，輕度的焦慮不僅對人無害，而且可以激發人的斗志，喚起警覺，促進功效;然而，強烈的焦慮反應卻是有害的，嚴重地影響人的身心健康。 
    冷漠:冷漠表現為對外界的任何刺激都無動于衷，冷漠者初期主要認為生活沒有意義，心情平淡，出現抑郁狀態，隨后逐漸發展到強烈的空虛感，內心體驗日益貧乏，不愿進行抉擇和競爭，缺乏責任感和成就感，對別人的表揚和批評毫無感覺，漠然置之，面對緊張和災難顯得超然。 

    暴躁與歇斯底里:暴躁是指容易發火，發怒，過分急躁，這種人對外界的容納性相當低。歇斯底里是指由于精神刺激或不良暗示作用而造成的情感過激。在大學生中主要表現為有高度的自我顯示欲，易失去理智，嚴重者遇到輕微刺激即可引起強烈的情感反應，易做出違法犯規的事。 
    大學生處于各種生活壓力之中，產生上述消極情緒是難免的，那么應該怎樣去調節呢?對于前兩者，可用自我松馳法，先讓自己緊張的神經放松，然后再調節情緒，培養興趣，也可用模仿強者的為人處世方法，甚至可以向他們請教，也可用意象法，把自己想像成強者，從而戰勝煩惱和焦慮，而對于后兩者則需別人幫助或請教心理醫生。 
    三、自我認知障礙  英語教學論文發表 
    自我認知障礙是指大學生在自我意識完善的過程中，有時不能客觀地認識和評價自我，出現自我認知偏差而造成的心理障礙。 
　　自戀:是指自我重視，自我夸張，常常想入非非，渴望持久地被人關注和贊美的一種極端以自我為中心的心理狀態。自戀者常對自身的長處無限夸大，喜歡炫耀自己，聽到別人贊揚就沾沾自喜，反之則會感到憤怒、恥辱或暴跳如雷;喜歡指示他人，要他人為自己服務，但對別人卻缺乏同情心，很少能設身處地地理解別人，對別人的才智也十分嫉妒，所以容易遭受失敗，人際關系也很緊張。 
    自卑:自卑是由于過多地自我否定而產生的自慚形穢的體驗。有自卑感的人輕視自己，過分看重自身短處，因而常表現出膽怯、畏懼、懷疑，擔心被人嫌棄和拒絕，因而行為上采取逃避的方式。形成這種軟弱無力的心理品質的原因很多，如生理缺陷，成績不好，能力差，失戀，社會地位低下等，而其直接原因則是受到別人的嘲笑、譏諷和打擊。 
    此外自傲和虛榮等也是自我認知障礙的表現，這些在人的心理健康中起著重要的作用。因此，加強大學生全面、深刻的自我認識的培養是十分必要的。