摘要:隨著現(xiàn)代籃球運動日趨高水平、強對抗、高空爭奪和更加激烈的發(fā)展趨勢,盡快提高我國籃球運動水平,我國籃球界近年來實行了多項重大改革。隨著俱樂部制的實行,外援引進和國內(nèi)人才流動以及競賽制度和方法的改革,我國籃球運動水平有了較大幅度的進步。核心隊員無論身高、技術(shù)水平戰(zhàn)術(shù)意識、思想修養(yǎng)、組織能力等均有不同程度的提高。核心后衛(wèi)隊員雖注意了身高的選材,但技術(shù)與國外的強隊比較仍然差距較大,這也是我國籃球運動落后的一個重要因素。為了適應(yīng)現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展,必須迅速提高我國核心后衛(wèi)隊員的水平,這已成為我國籃球運動趕上世界先進水平的重要課題。本文論述了現(xiàn)代核心隊員的技術(shù);目前我國籃球核心隊員的現(xiàn)狀與世界先進水平的差距;核心隊員的必備素質(zhì)以及核心隊員的培養(yǎng),為在籃球運動實踐中培養(yǎng)現(xiàn)代核心隊員提供理論參考。核心后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案、鼓舞斗志、團結(jié)全隊奪取比賽勝利的組織和指揮者,對比賽起著至關(guān)重要的作用。因此,對核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練,應(yīng)當(dāng)更加引起我們的足夠重視。
關(guān)鍵詞:籃球;核心后衛(wèi);素質(zhì);培養(yǎng);訓(xùn)練
1、前言
籃球是一項緊張、激烈、快速、對抗性很強的競賽項目,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚長避短,并根據(jù)實際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),制定作戰(zhàn)方案。核心后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案,鼓舞斗志,團結(jié)全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。因而,培養(yǎng)一位有能力、稱職的核心后衛(wèi),是一支球隊建設(shè)發(fā)展的重要組成部分。
2、研究方法
文獻資料法:查閱了大量與籃球核心后衛(wèi)專業(yè)相關(guān)的文章和調(diào)查報告。
3、討論與分析
3.1核心后衛(wèi)的作用
3.1.1籃球比賽不僅是比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體力,同時也是比思想、比作風(fēng)、比意志、比團結(jié)的集體項目。在激烈的比賽中,比賽雙方為了戰(zhàn)勝對方不時地給對方制造矛盾,擾亂對方心理。隨著比分起落,要想取得比賽的勝利,全隊必須協(xié)調(diào)一致,充分發(fā)揚場上每一個隊員的作用。但只靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的,而主要依靠場上的核心后衛(wèi)組織和指揮,核心隊員就應(yīng)隨時觀察了解彼此情況,識破對方的策略意圖,統(tǒng)一本隊的思想和打法,并有號召力、凝聚力、鼓舞斗志,采取有效的措施,爭取主動。
3.1.2籃球運動中核心后衛(wèi)是球隊中起主要作用的人物,是場上戰(zhàn)術(shù)的組織者和指揮者,稱為球隊的靈魂、隊中的骨干和教練員的得力助手。在場上努力貫徹教練的意圖,組織隊員積極執(zhí)行作戰(zhàn)方案,及時發(fā)現(xiàn)場上問題,與教練員保持密切聯(lián)系。核心后衛(wèi)有廣闊的視野,敏銳的觀察力,準確的判斷力和靈活果斷的處理能力。在激烈的比賽過程中能夠及時迅速地發(fā)現(xiàn)機會和問題,當(dāng)機立斷采取對策,及時變換戰(zhàn)術(shù)打法,協(xié)調(diào)全隊,抓住有利戰(zhàn)機,把握好比賽的主動權(quán),扭轉(zhuǎn)不利局面或繼續(xù)擴大戰(zhàn)果,直至戰(zhàn)勝對手。
3.1.3核心和衛(wèi)作為場上的組織者,他的作用就更加明顯突出。必須帶頭樹立必勝的信心,發(fā)揚頑強拼搏的精神與“勝不驕、敗不餒”的作風(fēng)。核心后衛(wèi)首先要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心,而不要埋怨和指責(zé)隊友,始終如一,熱情鼓勵、積極幫助、團結(jié)協(xié)作。不論在比賽多么激烈,緊張的情況下,都能保持頭腦清醒,越是困難的時候,越要沉著、冷靜、果斷,發(fā)揮自己的智慧和才能,給同伴增添勇氣,穩(wěn)定軍心,堅定全隊的信心。以積極主動的態(tài)度,百折不撓的意志去戰(zhàn)勝困難,奪取最后的勝利。
4、核心后衛(wèi)的必備素質(zhì)和條件
4.1核心后衛(wèi)的重要作用是在隊中應(yīng)起表率作用,有較高的思想覺悟,工作作風(fēng)良好,技術(shù)水平較高,心胸寬廣,待人誠懇,虛心好學(xué),能做全隊的知心人并在隊中樹立威信,能調(diào)動全隊的積極性,并能正確處理個人與集體的關(guān)系,謙虛謹慎,不驕傲自大,盛氣凌人,勇于承擔(dān)責(zé)任。
4.2核心后衛(wèi)既是戰(zhàn)斗者,又是指揮者,必須頭腦清晰、精明靈活、反映快。從神經(jīng)特點要求,應(yīng)具備分配與集中相結(jié)合的特點�！胺峙湫汀毙愿窕钴S,善于接受新事物,觀察問題全面,善于與同伴配合,但往往堅持性差,“集中型”則反之。因此,“分配型”較適合,但必須培養(yǎng)具備“集中型”的優(yōu)點,兩者兼?zhèn)渥顬槔硐搿?span>
4.3核心隊員必須要有良好的身體素質(zhì),素質(zhì)是掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、發(fā)展高難度技巧的基礎(chǔ),是進行對抗拼搏的本錢。只是具備良好的跑跳能力、力量強、靈敏、反應(yīng)快的隊員才有可能掌握高超的技巧,充當(dāng)核心隊員的重要角色。
4.4核心后衛(wèi)必須要有較高的文化知識,這樣才有可能掌握理解專項知識,不斷總結(jié)探索專項理論的發(fā)展,吸收新信息,積累籃球比賽的經(jīng)驗和意識,了解其規(guī)律,才能采取正確有效的解決辦法。知識可以使核心后衛(wèi)豐富頭腦和富有指揮的智慧和才干。有了文化知識,去學(xué)習(xí)運用辯證法、邏輯學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等就容易理解、容易借鑒,這些對提高指揮技術(shù)起著重要作用。
4.5核心后衛(wèi)必須有主見,有毅力,有氣魄,有號召性,有指控能力。在訓(xùn)練中能夠以身作則,高標(biāo)準,嚴要求,善于克服困難,自覺訓(xùn)練。在比賽中會遇到各種干擾和刺激,核心后衛(wèi)應(yīng)該作風(fēng)頑強,臨場勇敢、堅定、沉著,意志品質(zhì)頑強,能控制自己的感情,鎮(zhèn)定自若,任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化反映在核心后衛(wèi)身上,都會影響全隊的情緒和士氣,導(dǎo)致比賽的失敗。在勢均力敵的情況下心理穩(wěn)定性將是取勝決定因素,因此核心隊員的認知能力,感知運動的反應(yīng)和起動能力,注意力合理分配與操作思維的合理性,均應(yīng)比其他位置隊員的居優(yōu)。
4.6核心后衛(wèi)必須掌握全面熟練的戰(zhàn)術(shù)、技能,在比賽關(guān)鍵環(huán)節(jié),發(fā)揮自己的才能。主要掌握以下幾種技術(shù):
4.6.1運球:運球是組織后衛(wèi)掌握球的能力,主要表現(xiàn)在運球技術(shù)上。從快攻、陣地進攻、調(diào)整位置、組織配合、強行突破,不僅是發(fā)揮個人攻擊能力的重要手段,而且是組織集體配合,創(chuàng)造機動,靈活多變打法的基礎(chǔ)。
4.6.2傳球:傳球是場上隊員相互聯(lián)系的重要手段,是指導(dǎo)全隊組織進攻配合的紐帶,是團隊意識的具體體現(xiàn)。一切配合都必須通過傳球來完成。因此核心后衛(wèi)必須掌握熟練、隱蔽、準確、快速、及時、變化莫測的各種傳球技術(shù)。
4.6.3防守:防守是阻止對方得分的重要手段和取得勝利的保證。好的防守技術(shù),不僅能創(chuàng)^造**擊的機會,而且能帶動全隊作風(fēng),提高士氣,增強取勝信心。核心后衛(wèi)不僅要防住自己的對手,還要進行協(xié)防,組織本隊防守,彌補本隊防守中的薄弱環(huán)節(jié)和“漏洞”,破壞對方進攻配合,及時發(fā)動反擊,組織本隊進攻。
4.6.4攻擊能力:核心后衛(wèi)不僅是一個優(yōu)秀的助攻手、運球手和傳球手,而且還應(yīng)是一個強有力的攻擊得分手。在隊員進攻受阻時,也可以利用自己最有效的突破方法打亂對方的防守陳勢,取得較好的效果。
4.6.5中遠距離投籃:準確的中遠距離投籃是核心后衛(wèi)必備的得分手段,也是打開進攻局面的得力武器,場上每個隊員都應(yīng)該對防守隊員具有—定的威脅能力,核心后衛(wèi)也不例外。如果只能傳、運,不能得分的核心就不是一個全面稱職的核心后衛(wèi)。
4.6.6組織指揮能力:一個核心后衛(wèi)必須具備組織和指揮的能力,在隊里是教練的助手,在場上是組織和指揮者,指揮能力的強弱直接影響比賽的戰(zhàn)機。因此一個好的核心后衛(wèi)必須全面。
4.7核心后衛(wèi)應(yīng)具備以上幾種技術(shù)之外,還應(yīng)具備控制變化能力,在緊張、激烈的比賽中,要隨時根據(jù)局勢變化,隊員思想情緒和技術(shù)發(fā)揮等情況。并迅速變換戰(zhàn)術(shù)打法,抓住有利機會,控制場上局面。因此一個理想的核心后衛(wèi)不僅具備高超的球技,還要處理好各種辨證關(guān)系如:攻與守、主與次、快攻與陣地、內(nèi)線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動的轉(zhuǎn)化等等,而且還要善于用自己的語言,眼神,手勢和合理的戰(zhàn)術(shù),審時度勢地指揮,協(xié)調(diào)全隊的行動。
5、核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練
5.1首先在選材方面,要注意同等條件下,力求核心后衛(wèi)的身高,向培養(yǎng)快、靈、活技術(shù)全面的后衛(wèi)發(fā)展具有掌握技巧的能力和靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。
5.2核心后衛(wèi)不能單純追求身高,重要的是在訓(xùn)練上要加大難度和強度,彌補薄弱環(huán)節(jié)。在比賽中要有勇猛頑強的拼搏作風(fēng),良好的身體素質(zhì)發(fā)揮穩(wěn)定的技術(shù)程度,敏銳的判斷,嫻熟的傳、運、突、分的技術(shù),讓他(她們)的智慧、毅力和汗水鑄造出過硬的本領(lǐng)。
5.3要進一步加強中遠距離投籃訓(xùn)練,提高核心后衛(wèi)三分球命中率,擴大得分點,并能利用合理的技戰(zhàn)術(shù),“只傳球,不能得分”那對方就會放棄你去防守他人,這就給同伴進攻增加了困難。拉不開防區(qū),也不易組織有效配合打不出戰(zhàn)術(shù)。因此,核心后衛(wèi)應(yīng)很好掌握中遠距離投籃的命中率,把中遠距離投籃與突破技術(shù)結(jié)合起來,組織全隊有效發(fā)揮技術(shù)水平。
5.4訓(xùn)練中注意安排針對性的專門訓(xùn)練,進一步提高強化核心后衛(wèi)在高速,激烈對抗,及嚴密防守情況下利用急起、急停、變向、變速巧妙的假動作,擺脫對手接困難球的能力。重要的是在擺脫對手的同時,應(yīng)掌握好位置、時間、與同伴的配合默契。
5.5我國核心后衛(wèi)在傳球技術(shù)上與國外核心后衛(wèi)差距仍然很大。各類巧妙的傳球方法較少,仍以外圍橫傳、原地傳球為多見。應(yīng)加強不同位置、不同距離、傳球力量、不同角度、出手時間、飛行速度和弧線高低各不相同的體側(cè)、背后跨下、腦后等各種方法的左右手隱蔽傳球技術(shù)訓(xùn)練。并能在比賽中結(jié)合廣闊的視野,敏銳的觀察能力,精確的判斷和傳球假動作合理運用,力求點多面廣,不斷提高核心傳球技術(shù)也應(yīng)加強和培養(yǎng)特長技術(shù)訓(xùn)練,反映個人特點、有較強攻擊力和實效性的“絕招”同時還要加強組合技術(shù)和特長技術(shù)相結(jié)合,更快提高全隊實戰(zhàn)能力。
6結(jié)論
核心后衛(wèi)在比賽中起到十分重要的作用,核心后衛(wèi)要組織好場上隊員和貫徹執(zhí)行教練的作戰(zhàn)方案,鼓舞斗志、團結(jié)全隊,去奪取比賽勝利不可少的組織者和指揮者。但同時在培養(yǎng)核心后衛(wèi)時要注重幾方面的要求如:運球、傳球、防守、攻擊能力、中遠距離投籃、組織指揮能力等。好的核心后衛(wèi)必須具有全面的綜合能力才能使運動水平得到提高。
參考文獻
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[3] 高文海.明星隊員的培養(yǎng).北京體育大學(xué)學(xué)報.1995.(增刊)
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[6]葉國雄.陳樹華編.籃球運動研究必讀.北京人民體育出版社.1993
[7]張三璋等 籃球運動核心后衛(wèi)的優(yōu)化模式與培養(yǎng) 北京體育大學(xué)學(xué)報 1995(增刊)
關(guān)鍵詞:籃球;核心后衛(wèi);素質(zhì);培養(yǎng);訓(xùn)練
1、前言
籃球是一項緊張、激烈、快速、對抗性很強的競賽項目,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚長避短,并根據(jù)實際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),制定作戰(zhàn)方案。核心后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案,鼓舞斗志,團結(jié)全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。因而,培養(yǎng)一位有能力、稱職的核心后衛(wèi),是一支球隊建設(shè)發(fā)展的重要組成部分。
2、研究方法
文獻資料法:查閱了大量與籃球核心后衛(wèi)專業(yè)相關(guān)的文章和調(diào)查報告。
3、討論與分析
3.1核心后衛(wèi)的作用
3.1.1籃球比賽不僅是比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體力,同時也是比思想、比作風(fēng)、比意志、比團結(jié)的集體項目。在激烈的比賽中,比賽雙方為了戰(zhàn)勝對方不時地給對方制造矛盾,擾亂對方心理。隨著比分起落,要想取得比賽的勝利,全隊必須協(xié)調(diào)一致,充分發(fā)揚場上每一個隊員的作用。但只靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的,而主要依靠場上的核心后衛(wèi)組織和指揮,核心隊員就應(yīng)隨時觀察了解彼此情況,識破對方的策略意圖,統(tǒng)一本隊的思想和打法,并有號召力、凝聚力、鼓舞斗志,采取有效的措施,爭取主動。
3.1.2籃球運動中核心后衛(wèi)是球隊中起主要作用的人物,是場上戰(zhàn)術(shù)的組織者和指揮者,稱為球隊的靈魂、隊中的骨干和教練員的得力助手。在場上努力貫徹教練的意圖,組織隊員積極執(zhí)行作戰(zhàn)方案,及時發(fā)現(xiàn)場上問題,與教練員保持密切聯(lián)系。核心后衛(wèi)有廣闊的視野,敏銳的觀察力,準確的判斷力和靈活果斷的處理能力。在激烈的比賽過程中能夠及時迅速地發(fā)現(xiàn)機會和問題,當(dāng)機立斷采取對策,及時變換戰(zhàn)術(shù)打法,協(xié)調(diào)全隊,抓住有利戰(zhàn)機,把握好比賽的主動權(quán),扭轉(zhuǎn)不利局面或繼續(xù)擴大戰(zhàn)果,直至戰(zhàn)勝對手。
3.1.3核心和衛(wèi)作為場上的組織者,他的作用就更加明顯突出。必須帶頭樹立必勝的信心,發(fā)揚頑強拼搏的精神與“勝不驕、敗不餒”的作風(fēng)。核心后衛(wèi)首先要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心,而不要埋怨和指責(zé)隊友,始終如一,熱情鼓勵、積極幫助、團結(jié)協(xié)作。不論在比賽多么激烈,緊張的情況下,都能保持頭腦清醒,越是困難的時候,越要沉著、冷靜、果斷,發(fā)揮自己的智慧和才能,給同伴增添勇氣,穩(wěn)定軍心,堅定全隊的信心。以積極主動的態(tài)度,百折不撓的意志去戰(zhàn)勝困難,奪取最后的勝利。
4、核心后衛(wèi)的必備素質(zhì)和條件
4.1核心后衛(wèi)的重要作用是在隊中應(yīng)起表率作用,有較高的思想覺悟,工作作風(fēng)良好,技術(shù)水平較高,心胸寬廣,待人誠懇,虛心好學(xué),能做全隊的知心人并在隊中樹立威信,能調(diào)動全隊的積極性,并能正確處理個人與集體的關(guān)系,謙虛謹慎,不驕傲自大,盛氣凌人,勇于承擔(dān)責(zé)任。
4.2核心后衛(wèi)既是戰(zhàn)斗者,又是指揮者,必須頭腦清晰、精明靈活、反映快。從神經(jīng)特點要求,應(yīng)具備分配與集中相結(jié)合的特點�！胺峙湫汀毙愿窕钴S,善于接受新事物,觀察問題全面,善于與同伴配合,但往往堅持性差,“集中型”則反之。因此,“分配型”較適合,但必須培養(yǎng)具備“集中型”的優(yōu)點,兩者兼?zhèn)渥顬槔硐搿?span>
4.3核心隊員必須要有良好的身體素質(zhì),素質(zhì)是掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、發(fā)展高難度技巧的基礎(chǔ),是進行對抗拼搏的本錢。只是具備良好的跑跳能力、力量強、靈敏、反應(yīng)快的隊員才有可能掌握高超的技巧,充當(dāng)核心隊員的重要角色。
4.4核心后衛(wèi)必須要有較高的文化知識,這樣才有可能掌握理解專項知識,不斷總結(jié)探索專項理論的發(fā)展,吸收新信息,積累籃球比賽的經(jīng)驗和意識,了解其規(guī)律,才能采取正確有效的解決辦法。知識可以使核心后衛(wèi)豐富頭腦和富有指揮的智慧和才干。有了文化知識,去學(xué)習(xí)運用辯證法、邏輯學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等就容易理解、容易借鑒,這些對提高指揮技術(shù)起著重要作用。
4.5核心后衛(wèi)必須有主見,有毅力,有氣魄,有號召性,有指控能力。在訓(xùn)練中能夠以身作則,高標(biāo)準,嚴要求,善于克服困難,自覺訓(xùn)練。在比賽中會遇到各種干擾和刺激,核心后衛(wèi)應(yīng)該作風(fēng)頑強,臨場勇敢、堅定、沉著,意志品質(zhì)頑強,能控制自己的感情,鎮(zhèn)定自若,任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化反映在核心后衛(wèi)身上,都會影響全隊的情緒和士氣,導(dǎo)致比賽的失敗。在勢均力敵的情況下心理穩(wěn)定性將是取勝決定因素,因此核心隊員的認知能力,感知運動的反應(yīng)和起動能力,注意力合理分配與操作思維的合理性,均應(yīng)比其他位置隊員的居優(yōu)。
4.6核心后衛(wèi)必須掌握全面熟練的戰(zhàn)術(shù)、技能,在比賽關(guān)鍵環(huán)節(jié),發(fā)揮自己的才能。主要掌握以下幾種技術(shù):
4.6.1運球:運球是組織后衛(wèi)掌握球的能力,主要表現(xiàn)在運球技術(shù)上。從快攻、陣地進攻、調(diào)整位置、組織配合、強行突破,不僅是發(fā)揮個人攻擊能力的重要手段,而且是組織集體配合,創(chuàng)造機動,靈活多變打法的基礎(chǔ)。
4.6.2傳球:傳球是場上隊員相互聯(lián)系的重要手段,是指導(dǎo)全隊組織進攻配合的紐帶,是團隊意識的具體體現(xiàn)。一切配合都必須通過傳球來完成。因此核心后衛(wèi)必須掌握熟練、隱蔽、準確、快速、及時、變化莫測的各種傳球技術(shù)。
4.6.3防守:防守是阻止對方得分的重要手段和取得勝利的保證。好的防守技術(shù),不僅能創(chuàng)^造**擊的機會,而且能帶動全隊作風(fēng),提高士氣,增強取勝信心。核心后衛(wèi)不僅要防住自己的對手,還要進行協(xié)防,組織本隊防守,彌補本隊防守中的薄弱環(huán)節(jié)和“漏洞”,破壞對方進攻配合,及時發(fā)動反擊,組織本隊進攻。
4.6.4攻擊能力:核心后衛(wèi)不僅是一個優(yōu)秀的助攻手、運球手和傳球手,而且還應(yīng)是一個強有力的攻擊得分手。在隊員進攻受阻時,也可以利用自己最有效的突破方法打亂對方的防守陳勢,取得較好的效果。
4.6.5中遠距離投籃:準確的中遠距離投籃是核心后衛(wèi)必備的得分手段,也是打開進攻局面的得力武器,場上每個隊員都應(yīng)該對防守隊員具有—定的威脅能力,核心后衛(wèi)也不例外。如果只能傳、運,不能得分的核心就不是一個全面稱職的核心后衛(wèi)。
4.6.6組織指揮能力:一個核心后衛(wèi)必須具備組織和指揮的能力,在隊里是教練的助手,在場上是組織和指揮者,指揮能力的強弱直接影響比賽的戰(zhàn)機。因此一個好的核心后衛(wèi)必須全面。
4.7核心后衛(wèi)應(yīng)具備以上幾種技術(shù)之外,還應(yīng)具備控制變化能力,在緊張、激烈的比賽中,要隨時根據(jù)局勢變化,隊員思想情緒和技術(shù)發(fā)揮等情況。并迅速變換戰(zhàn)術(shù)打法,抓住有利機會,控制場上局面。因此一個理想的核心后衛(wèi)不僅具備高超的球技,還要處理好各種辨證關(guān)系如:攻與守、主與次、快攻與陣地、內(nèi)線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動的轉(zhuǎn)化等等,而且還要善于用自己的語言,眼神,手勢和合理的戰(zhàn)術(shù),審時度勢地指揮,協(xié)調(diào)全隊的行動。
5、核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練
5.1首先在選材方面,要注意同等條件下,力求核心后衛(wèi)的身高,向培養(yǎng)快、靈、活技術(shù)全面的后衛(wèi)發(fā)展具有掌握技巧的能力和靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。
5.2核心后衛(wèi)不能單純追求身高,重要的是在訓(xùn)練上要加大難度和強度,彌補薄弱環(huán)節(jié)。在比賽中要有勇猛頑強的拼搏作風(fēng),良好的身體素質(zhì)發(fā)揮穩(wěn)定的技術(shù)程度,敏銳的判斷,嫻熟的傳、運、突、分的技術(shù),讓他(她們)的智慧、毅力和汗水鑄造出過硬的本領(lǐng)。
5.3要進一步加強中遠距離投籃訓(xùn)練,提高核心后衛(wèi)三分球命中率,擴大得分點,并能利用合理的技戰(zhàn)術(shù),“只傳球,不能得分”那對方就會放棄你去防守他人,這就給同伴進攻增加了困難。拉不開防區(qū),也不易組織有效配合打不出戰(zhàn)術(shù)。因此,核心后衛(wèi)應(yīng)很好掌握中遠距離投籃的命中率,把中遠距離投籃與突破技術(shù)結(jié)合起來,組織全隊有效發(fā)揮技術(shù)水平。
5.4訓(xùn)練中注意安排針對性的專門訓(xùn)練,進一步提高強化核心后衛(wèi)在高速,激烈對抗,及嚴密防守情況下利用急起、急停、變向、變速巧妙的假動作,擺脫對手接困難球的能力。重要的是在擺脫對手的同時,應(yīng)掌握好位置、時間、與同伴的配合默契。
5.5我國核心后衛(wèi)在傳球技術(shù)上與國外核心后衛(wèi)差距仍然很大。各類巧妙的傳球方法較少,仍以外圍橫傳、原地傳球為多見。應(yīng)加強不同位置、不同距離、傳球力量、不同角度、出手時間、飛行速度和弧線高低各不相同的體側(cè)、背后跨下、腦后等各種方法的左右手隱蔽傳球技術(shù)訓(xùn)練。并能在比賽中結(jié)合廣闊的視野,敏銳的觀察能力,精確的判斷和傳球假動作合理運用,力求點多面廣,不斷提高核心傳球技術(shù)也應(yīng)加強和培養(yǎng)特長技術(shù)訓(xùn)練,反映個人特點、有較強攻擊力和實效性的“絕招”同時還要加強組合技術(shù)和特長技術(shù)相結(jié)合,更快提高全隊實戰(zhàn)能力。
6結(jié)論
核心后衛(wèi)在比賽中起到十分重要的作用,核心后衛(wèi)要組織好場上隊員和貫徹執(zhí)行教練的作戰(zhàn)方案,鼓舞斗志、團結(jié)全隊,去奪取比賽勝利不可少的組織者和指揮者。但同時在培養(yǎng)核心后衛(wèi)時要注重幾方面的要求如:運球、傳球、防守、攻擊能力、中遠距離投籃、組織指揮能力等。好的核心后衛(wèi)必須具有全面的綜合能力才能使運動水平得到提高。
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